1.思维定式
- 你不能失败
不要害怕和担心自己学不会一门语言。要相信自己一定能够学会那门语言。 - 不要放弃
大部分人不是学不会，而是放弃了，是因为停止了学习。当你学习一门语言，只有两种可能，一种是成功，一种是放弃。只要不放弃，就会成功。 - 付出努力
你打算做一件事情，就必须花费做这件事情的时间。学习外语也是，你必须为学习花费时间，不要想着不劳而获。如果你腾不出时间，你是学不好外语的。因此，在你开始学习一门语言之前，要确保你能够负担得起它所需要的时间。
2.外语学习的两个阶段
- 学习者阶段：不能对话，看不懂报纸，听不懂外语节目，需要使用语言学习者教材。
- 用户阶段：能进行对话，交谈双方都能理解。需要停止使用学习者教材，改用母语教材。
处于学习者阶段的人参加外语集会，毫无帮助，因为这是用户阶段的学习者该做的事情。其他类似的事情同理。
从学习者阶段过度到用户阶段，可能会不舒服，这是正常的。学不好英语一个重要的原因是一直使用语言学习者教材。
我们应当快速走出学习阶段，学习同语系语言，可以在六个月左右走出学习阶段。学习困难语言，非同语系语言，每天学习两个小时，能在18个月内走出学习阶段。
如果一个人学习了五年或更长时间，很明显他还处在学习阶段，那就意味着他们做错了。
3.语言学习系统
每个学习者都应该通过语言学习系统开始学习一门语言
- 语言学习系统应该是零基础的，你不需要了解任何关于那门语言的知识。看电影学英语就是一个错误的语言学习系统，你不光为每天看啥电影发愁，还因为电影是用户阶段的人看的，是有门槛的，不是零基础的，对于学习者阶段的学习者，毫无帮助。
- 使用语言学习系统的过程应该是主动的，而不是被动的，要有互动。只看教学视频，可能过两天就忘了，要有互动，例如提出问题让你解答。
- 语言学习系统应该通过完整的句子和对话来教你语言，以及帮助你学习语言，而不是通过单独的单词。那么多背单词的人都没学好英语，应当一直通过句子来学习。当学了很多很多的句子后，会自动在语法上变得很好，词汇也记得牢，因为是在句子的上下文中学到了词汇。
- 语言学习系统应该帮助你通过学习语言来学习语法，而不是通过学习语法来帮助你学习语言。学好外语不是学习所有语法规则，一些基本的就行，需要学习大量的句子，学习的是我需要用哪些句子来表达我的想法，掌握了句子就自然掌握了语法。
- 语言学习系统应该为学习者安排好学习进度，学习者不需要把任何思考放在思考他们每天需要学习什么东西，只需要按照计划去做。
- 语言学习系统应该为交流做好准备。语言学习系统的重点是让你准备好开始与母语人士说话，并尽快做好准备。
制作自己的语言学习系统：自己写小短文，然后使用谷歌翻译，再让大神纠正错误。让大神录音，自己跟读，使用影子跟读法和双向翻译法。一篇短文掌握后，再重复。大概五六十篇后，就能达到对话的水平。
4.听说读写
- 为什么我在学校学习没有把英语学好
最大的原因是：学校通过阅读和写来教你学习语言，我们在学校里通过看书，阅读和写作来学习语言，而正确学习语言的方式是听和说。虽然读和写也不错，但不是开始学习语言最好的方式。 - 通过阅读学习语言的问题
阅读是练习语言的方法，而不是学习语言的方法，而且只阅读，发音会出问题，别人听不懂。通过阅读学习英语，大脑中对词汇的印象不深刻，多听，多听读几遍可能会更好。阅读和说话之间的联系很弱，读再多也会说不好。 - 同时进行听读
并不是掌握了所有单词的发音就能发音标准，还需要锻炼我们说话的节奏，而听读就能做到。 - 一直听呢
只需要一部手机，就能随时随地学习。要利用好移动的时间，你可以听音乐或什么都不听，但为什么不听外语呢，这将极大提高外语水平。 - 什么是写
不一定要学会写才能说。如果你擅长口语，听力和阅读，要想写好并不难。为了能够说和听懂一门外语，没有必要一定要会写或读。一门语言的本质是说话，是声音。写作和阅读只是一种被发明用来解释这些声音的方式，并传递这些声音所代表的信息。虽然写作和阅读是非常有用有帮助的，学习阅读和写作也能提高水平，但这并不是必须的。
5.所有关于讲的内容
- 关于讲外语的来源和渠道
我没有找到讲这门外语的母语者，所以我没地方练习，学不好外语，类似的观点都是借口。一些将外语的渠道之一是语言交换，比如母语为中文想学习英语的人找一个母语为英语想学习中文的人进行交谈。另一个来源是导师，你为他的时间付钱，上一对一的课程，如果没法语言交换，可以考虑这个渠道。再一个渠道是其他语言学习者，比如英语角，找到母语相同，都在学习同一门外语的人。最后一个渠道是自己，自己与自己说话，把声音录下来。但我们有互联网，通过互联网我们总是能找到前三种渠道。 - 如何获得足够的讲话练习
找同伴：
https://conversationexchange.com/
https://www.couchsurfing.com/
skype，facetime，whatsapp，tandem，hello talk，meetups，intercambios等
找导师：italki.com - 如何做语言交换，如何通过tutor有效的练习语言
每种语言的时间相等。
即使是语言表达错误，也不要去打断谈话去纠正错误。不应该在说到一半的时候去纠正，这对信心有害，会让谈话变得无聊，会扰乱流利程度。
如果对方卡壳，但你猜到对方想说什么，不要替他说，要让他自己去思考，加强词汇和句子间的联系
纠正错误应该是在谈话结束后，把错误写下来，写下来才能记得住。错误不要太多。比如练习半小时，写下五个错误，告诉对方如何说出正确的话。
当你不懂对方的语言，或对方不懂你的语言的时候，慢慢的重复。如果还不明白，就使用更简单的单词代替复杂的单词。不要使用对方的语言去解释。如果还不懂，就把问题写下来。
如果是导师，向导师解释这些规则并遵守。 - 如何开始讲以及控制谈话内容
不适宜在一开始就讲话，六个月也太久了，几周后就比较合适。准备谈话的内容，控制说话的内容和主题，例如告诉伙伴，今天我们练习自我介绍，说一些自我介绍的话。 - 第一个100个小时
从学习到开始讲话，几周，几个月都可以。但一旦开始讲话，总是不舒服的，大概要持续100个小时。
6.目标
- 学习语言的目标
学习语言要有目标，我想说一口流利的英语，这是可笑的目标，不是真正的目标。因为你不知道何时达到了这个目标，你不断提高你的语言等级，但你会发现还是有陌生的单词，听不懂的句子。因为你没办法学会一门语言的所有单词和句子，就连母语者也不能。制定目标，应当遵循SMART原则。好的目标，应当既有绩效目标，也要有结果目标。比如每天完成两个单元的学习，这是你能够控制的，这是绩效目标。两年后通过雅思7分考试，这是结果目标，但是是不可控的，以为可能发挥不好，或者是因为紧张语无伦次。目标要有短期，中期，和长期目标，至少应当拥有短期和中期两种。短期可以是一周到两个月，中期可以是两个月至六个月，长期可以是六个月至三年。目标不应该设置得太长，未来怎样，谁知道呢？设置目标好，不要忘记给自己设置达到目标后的奖励。作者建议把目标定为达到某种语言的C1水平。 - 为什么我喜欢考试以及你应该怎么做
考试有助于目标的设定，帮助我们衡量自己的进步。可以每个月做一套题，包含听说读写的试卷，用以衡量自己是否进步。但考试不是完美的， 比如考过C1，并不能证明你具有那个水平，也许你的考官比较宽容，给了你较高的分数。
7.时间
- 什么才算是快？
学习速度因人而异，没有快与慢。影响学习时间的因素有你的母语及智商。如果你母语是中文，学习与中文相近的语言会快很多。两个智商不同的人，达到同一水平所花费的时间是不一样的。还有一件事是你是否有学习其他语言的经历。 - 我每天应该学习多长时间
作者认为是两个小时。时间长了无法集中注意力，只要每天两个小时，保证集中注意力，就会取得巨大的进步。最少每天得一小时，不能再少了，这已经会花费更多的月和年了。如果每天十分钟，那就是害人。除非你已经有非常高的水平，不想忘记，每天花费十分钟维持已有的水平。集中注意力不是说非要坐下来学习，也是可以在移动状态下的，只要保证全神贯注。 - 习惯
要养成每天学习和练习所学语言的习惯。养成习惯才能够继续下去。作者建议将学习和每天要做的一件事联系起来，这样更容易养成习惯。
8.应当避免的误区
- 前面内容存在的误区
不应该总是停留在学习者阶段。当你没有基础，不能直接从用户阶段开始学习语言。不能随机学习，没有任何计划的学习。比如今天看youtube，明天看课文，后天休息。在学习者阶段需要固定的计划，语言学习系统，和学习习惯。没有目标是不行的，不能没有目标，要知道自己的目标。学习不一致也是不行的，比如每周只学习几天，应该每天学习。在学习者阶段，不应该通过阅读来学习语言，应该通过听来学习，然后练习说。学习几个月后，必须练习说话，否则不会进步。当练习了足够多的句子，自然而然就掌握了语法，不应该单独通过学习语法来学习语言。不要去单独学习单词，增加词汇量是有好处的，但应该通过完整的句子去学习。 - 语言学习的误区：把语言学习和学校联系起来
不要以为学语言就必须去学校找老师教，因为大多数想在学校学外语的人都学不会。其实世界上很多人在没有老师的情况下也学会了外语。如果你觉得你周围没有学校教你想学的外语，你觉得你学不好这门外语，请放弃这种想法。 - 语言学习的误区：认为语言学习应该就是枯燥的
一个有趣的活动，才是有效的活动。当一项活动非常枯燥，你很难保持你的注意力，这实际上不是一种有效的活动。这可能来源于我们的学校，老师通常教你一长串单词或者是语法规则，或者是试图让你读无聊的课本里的无聊的故事来学习语言。学习者阶段的学习可能不是那么有趣，但当通过学习者阶段达到用户阶段后，学习应当是有趣的，你可以浏览任何你感兴趣的外语资料，听任何你感兴趣的外语博客。所以，要适应学习者阶段，其实当你习惯后，发现也是一件很有趣的事情。
9.用户阶段，如何精进
- 两个要点让你更好
当你通过了学习者阶段后，一是你需要使用大量母语级别的内容。阅读大量母语水平的材料，听大量的母语水平的材料，这可能需要好几百个小时。要达到更高的水平，二是你要说很多话，练习说很多话，练习对别人说很多话，经常这么做，这可能需要好几百个小时的练习。比如两百个小时，每天两小时，只要九十多天就够了，只要坚持，还是很容易达到的。 - 消费本地级别的内容
很多人学英语开始使用本地级别的内容，会搜索english，其实不应该那么做。应该搜索自己感兴趣的内容。想一想自己用母语喜欢读什么听什么，找出自己的兴趣。可以搜索博客，查看社交媒体相关的文章，或者是读小说。不过小说可能会有点难，还需要再高一点的水平。
博客APP：Pocket Casts，Player FM，Stitcher，Podcast Republic。 - 让讲话练习更有效的方法：对话问题的来源
语言交换时，可能说几个小时，就没话可谈了。第一个方法是找对话问题，有生成对话问题的网站，你只需要打开网站给小伙伴，让他问你这些问题，前提是自己不能看。
网址是：http://iteslj.org/questions/
如果水平比较高，可以选难的话题；如果较低，就选容易的话题。 - 让讲话练习更有效的方法：静默法
静默法更适合与导师一起做，当然也可以与语言交换伙伴一起做，虽然有点奇怪。静默法是老师不和学生交谈问题，而是写问题给学生。整个过程从教师为学生写一个问题开始，学生不仅仅是回答问题，还需要给出尽可能长和详细的答案，并可以偏离正题，谈论不同的事情，只要学生能回答问题，就一直谈论下去。
比如老师问今早吃了什么。学生不应该回答我今早吃了馒头和鸡蛋。而是应该尽可能详细的回答我今天早上吃了馒头和鸡蛋。我是在楼下的早餐店买的，总共花了五块钱。我几乎每天早上都池馒头和鸡蛋，因为他们清淡，对健康有益，是中国人传统的早餐食物。总之，继续说，尽可能的表达。如果学生被卡住了，想不出要表达的单词，也想不出别的词来解释这个词，当学生没有办法解释或表达他们想要表达的想法，学生可以问老师，用这种语言该怎么说。比如你母语是中文，学习英语。你可以问老师：鱼用英文怎么说。然后老师再告诉你，再写到纸上，然后你用这个词继续对话。当学生真正完成了他的答案，想不出任何更多的话来说，老师为学生写出下一个问题。最后在课程结束时，把课堂上学生提出的所有问题，包括问的问题，不知道怎么说的词语的翻译，以及学生在这次对话中发生的严重的错误的纠正发给学生。这样学生会得到一个非常有价值的文件，里面有老师问你的所有问题，所有这些你不知道怎么说的生词，都是老师给您翻译的，并且你已经得到了这节课中你所犯错误最重要的纠正。
学生可以在任何时候练习听力，获取大量听力的材料也非常容易，所需要的只是一部手机连接上互联网。但做口语练习时，最好只专注口语，口语练习价值更高，机会更难得到。而且请老师价格很贵。口语练习才是最具有挑战性的。在一个正常的对话中，你在说的时候其实也在练习听，但我们可以在任何时候都练习听力。另一个原因是，老师可能会说太多，你说的时间就会变少。遇到困难，老师也应该只说他们的语言，而不是说你的母语，虽然说母语有利于推动对话，但对你毫无帮助。当老师推动对话时，当你有疑问，或者是不会，打断他的对话，解释自己，是有压力的。而静默法给你更多的时间去思考该如何表达，不会觉得为了有必要推动对话而只给出非常简短和简单的答案，而是充分思考给出详细和完整的答案。
概括起来，优点就是：隔离了说话的技巧，把说和听的技能分开，听是可以用自己的时间去培养的技能。主动词汇量是当你需要时能相出的单词数量，静默法能增加主动词汇，对说话和写作大有裨益。 - 让讲话练习更有效的方法：录制你的谈话
把和老师或语言交换伙伴的谈话录制下来，这样就能回听录音，找出那些不是很流利表达自己的地方。或者是想说点什么，但不知道怎么说，只给出了一个简单答案的地方。或者是找出你觉得对方说话很酷的地方。然后加以学习和修正。录音能帮你找出口语中的弱点，然后学习需要学习的新词汇用来表达你想要表达的想法。 - 让讲话练习更有挑战的方法
当你习惯了日常对话，但你想达到更高的水平，比如C级水平，你需要一些挑战。挑战一：谈论这个世界，而不仅仅是你自己。你应该总结你最近读到或听到的东西，你应该进行辩论和演讲，你应该用外语的vlog，你应该和一群母语人在一起玩。比如安排导师询问你新闻里的事，对整个社会的看法，关于你的国家如何改进，关于你国家的问题，关于你城市的问题。谈论这些事情更加困难，这是更好的语言练习。总结自己最近读到的东西和听到的东西，无论是外语材料，还是你母语的材料，试图向你的语伴解释你从中学到了什么，你的看法等等。挑选一个话题，列出一些关键点，想象自己在做异常TED演讲，和语伴一起练习。当然，也可以和语伴一起辩论，如果不知道话题，可以谷歌。vlog也是一种表达自己的方式，你需要努力用外语说很长一段时间，并试着说清楚准确而不犯错。和一群母语人待在一起也是个好主意，当你能充分参与他们的对话，可以理解他们之间的互动，你不会拖慢谈话速度，他们也不需要放慢语速和你交流，如果能完全参与到对话中来，说明水平已经很高了。 - 如何提高准确性
之前讲过，交谈中犯错误不应该打断并纠正，但犯了很多错误该怎么办呢？如果是学习者阶段，犯错误是正常的，这是提高水平的一部分。但如果进入了用户阶段，就应该考虑如何减少犯错。一个好的方法是通过写作来纠正错误，把写的东西交给老师或语伴，让他们更正错误，然后再学习纠正后的内容。找出自己说话的弱点，就是用录音。还有就是在谈话中带一张纸，用自己的语言随时记录下无法表达的词汇。最后更重要的是输入，听的越多，看的越多，犯错就越少。
10.一些方法
- 学语言奇妙的方法
本章会解释前面提到的但未说明的方法，也会有一些新的方法和工具。 - 双向的翻译
找一篇文章，有音频的，难度比你当前的水平高一点，但不能太难。比如构建自己的语言学习系统中提到的写文章，就能用这种方法。每篇文章花费四天集中学习，第一天读很多遍，听很多遍，或者是一边读一边听。有不明白的去检查翻译，确保能完全理解文本的意思，也可以用影子跟读法(后面会介绍到)。第一天要真正开始熟悉文本以及音频。第二天和第一天差不多，也是听和读文章，要比第一天更熟悉。第三天时，应该对课文相当熟悉了。第三天看外语的文本，而不只看翻译，看外语的文本，然后翻译成自己的语言。第四天则看第三天自己语言的翻译，把它翻译成外语。最后，记得检查自己的翻译和原文是否匹配。如果很多次都能百分之百匹配，说明内容太简单了。对于那些写错的单词，可以使用Anki完形填空单词卡(后面会介绍到)。该方法同时整合了阅读，听力，写作，以及口语（配合影子跟读法），在学习阶段十分有用。 - 影子跟读法
影子跟读法需要双语的材料，你所学外语的和你母语的。拿着材料到户外去，戴着耳机，边走边读，在音频说话者之后立即重复你所听到的内容，尽力模仿。当你听到不确定的内容，可以暂停，检查你的材料，然后播放跟上进度。不应该犯太多错误，如果太多，就说明对材料不熟悉或者是太难了。所以开始之前先读几遍是个好主意。材料应该有一定挑战，但不能太难。 - 有效的写练习
写作分三天来练习，第一天找个话题来写，如果需要考试，设置一个定时器。写下作文内容的关键词，然后解释这些观点。如果有不会的词，记录下来，但不要查词典，用自己的语言来解释这些词。第二天再回过头来看第一天写的文章，说不定不会的能记起来，然后再做修改，可以借助翻译。然后再把文章发给导师批改。发给导师的文章比之前好一点，因为做过修改。第三天，得到导师的批改结果，然后检查更正后的文章，看看是哪里犯错了，学习改正的地方。再把更正的地方放进Anki单词卡(后面会提到)。 - 加强阅读
用户阶段，阅读是非常有用的，不过本节将讨论精读。可以使用LingQ这个工具。找一本自己感兴趣的书，看一下其中一页，如果有超过十个或二十个单词，就说明太难了。如果一页中有不懂的词汇，查词典，标记好序号，记在旁边的空白处，然后继续。第二天阅读其他页时，回过头来检查，直至掌握。 - TED的翻译方法
该方法很有挑战，对语言水平要求较高，至少得B2。该方法基本上是将一篇文章从你自己的语言翻译成外语，然后在你完成后检查你的翻译。借助ted，找到感兴趣的演讲，找到配套的母语和外语文本。将母语文本翻译为外语文本，然后再和官方的外语文本做对比。如果翻译错误，或不知道怎么翻译，而你认为恰好错的地方是将来可能会用到的表达，那么将官方翻译放进Anki单词卡。
11.一些工具
- 前面提到的工具
Pimsleur，Assimil，Glossika，https://www.conversationexchange.com/，https://www.couchsurfing.com/，http://meetup.com/ - Anki介绍
一件事物长时间不使用，是一定会忘记的。我们之所以不会忘记母语，是因为每天都在使用它。如果每天都使用外语，也会学得很好。Anki是帮助你对抗遗忘，帮助你更快的学习词汇和掌握外语信息的。间隔重复的概念：所学的内容没有必要每天复习，隔一段时间复习就行了。Anki能帮助我们在将要忘记的时候让我们复习所学的内容。 - Anki输出卡片
输出卡片分正反面，正面写母语，反面写外语。显示的时候，显示正面，你需要把正面翻译成外语，并说出来。然后把卡片翻过来看看反面的结果，和自己说的是否正确。如果你说正确了，点绿色按钮(good)。如果你你想了很久，但也说正确了，点橙色按钮(hard)；如果你说不出来或者是说错了，点红色按钮(again)。如果你觉得太简单了，点蓝色按钮(easy)。按钮上显示的时间是多久后重复。添加卡片的方法也很简单，单击添加按钮，在front输入框中输入母语，back输入框中输入外语，单击添加按钮即可。 - Anki听力卡片
卡片支持语音，所以把语音放在正面，把母语和外语放在反面。录制的时候，记得录制句子，不要录制单个单词。 - Anki完形填空卡片
正面写句子，然后抠出来某个单词。反面写正确答案。 - 使用Anki时避免犯错
不要制作太难的单词卡。例如完型填空卡，一个句子好几个空。如果有多个单词，应该放在自己的句子里，制作多个卡。应该有尽可能多的简单单词卡，不应该数量少的难单词卡。不要去网上下载成套的单词卡，应该添加自己遇到的内容。 - LingQ
使精读变得更容易，和翻译结合起来，自动统计生词和学到的词汇量。当统计词汇达到3W，甚至2W，你将能用这门语言阅读相当多的内容。同时，还提供了音频，可以同时阅读和收听，在学习者阶段尤其重要。还能将自己的内容导入。 - 强大的笔记本
语言交换时带个笔记本，和导师对话时，面前也应该有纸。当不知道某个词如何表达，用母语记下来，课后去查。笔记本上的任何内容，都应该导入到单词卡，否则内容永远在你的笔记本上。 - 其他值得尝试有用的工具
Michel Thormas：通过音频教你语言。Teach Yourself：附带了一些音频的教科书。forvo:音频词典，由母语人士发出。deepl：翻译器。Clozemaster：语言学习游戏。
12.结语
- 通晓多种语言的人值得追随
很多人在学习外语前，都没有花时间去研究如何学习外语。如果一开始都花几个小时研究一些多语言学家，并研究他们学习外语的方法，可以节省好几个月甚至好几年的努力，能更快地学习他们想要学习的外语。这门课的内容都是许多不同的多语言学家的建议，并自己尝试过，行之有效的方法。 - 80秒总结
如果你是用这个课程中描述的方法，并且你不放弃，你会很快学会一门外语。学习语言的过程可以分为两个阶段：学习者阶段和用户阶段。在学习者阶段，最好使用为学习者设计的教材，以系统的方式教授语言，并强调听力。在用户阶段，最好主要依靠与你的激情和兴趣相关的母语级别的材料。要说的好，你必须经常说话，学习者应该在开始学习语言的几个月内就开始和别人说话。为了说得好，老师不是必须的，但是和一对一的导师是有用的，以及和语言伙伴或其他学习相同语言的学生也是一样。所有的语言学习者都应该有smart目标，并且应该定期思考和更新他们的目标。考试和模拟考试可以帮助学习者衡量进步和设定新目标。为了快速学习一门语言，每天学习两个小时是个好主意。诸如双向翻译，影子跟读法和精读等方法以及诸如Glossika，Anki和LingQ等工具将帮助您快速学习一门语言。记住在句子的上下文中学习词汇和语法，而不是试图学习单个单词或语法规则。